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a arte perdida da solidão

janeiro 5, 2012

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Você não precisa ser um monge para encontrar a solidão e nem um eremita para desfruta-la. Solidão é uma arte perdida nesses dias de ultra conectividade, e mesmo que eu não veja problemas em redes sociais, eu acho que é necessário dar uma largada de vez em quando. Algumas das minhas atividades favoritas incluem sentar […]

quietude

dezembro 20, 2011

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Faça nada. Apenas por um momento. Ouça o mundo a sua volta. Sinta sua respiração indo e voltando. Ouça seus pensamentos. Observe os detalhes das coisas a sua volta. Esteja em paz em fazer nada. Neste mundo moderno, estar ativo e em movimento é comum, e se não é assim com nossos corpos, então, ao […]

respire

dezembro 20, 2011

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Este será o primeiro de uma série de posts meus onde, na verdade, serão posts traduzidos do site Zen Habits. Tradução livre. Respire. Respirar pode transformar sua vida. Se você se sente estressado e sobrecarregado, respire. Isso irá te acalmar e liberar sua tensão. Se você estiver preocupado com alguma coisa ou foi pego de […]