respire

Posted on terça-feira [20.12.2011]

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Este será o primeiro de uma série de posts meus onde, na verdade, serão posts traduzidos do site Zen Habits. Tradução livre.

Respire.

Respirar pode transformar sua vida.

Se você se sente estressado e sobrecarregado, respire. Isso irá te acalmar e liberar sua tensão.

Se você estiver preocupado com alguma coisa ou foi pego de surpresa em algo fora do seu controle, respire. Isso te trará para o presente.

Se você está desanimado e esqueceu seu propósito na vida, respire. Isso te lembrará do quão preciosa sua vida é e que cada respirada nessa vida é um presente que você precisa apreciar. Dê o seu melhor com este presente.

Se você possui muitas tarefas a concluir ou possui um dia cheio, respire. Isso lhe trará foco para se concentrar na tarefa mais importante que você precisa estar focado no momento.

Se você estiver passando o tempo com alguém que você ame, respire. Isso permitirá que você esteja presente com aquela pessoa, em vez de pensar no trabalho ou em outras coisas que você precisa fazer.

Se você estiver se exercitando, respire. Isso lhe ajudará a desfrutar o exercício e, portanto, fazê-lo por mais tempo.

Se você estiver fazendo as coisas rápido demais, respire. Isso te lembrará para ir mais devagar e curtir mais a vida.

Então, respire. E aproveite cada momento da vida. Eles são muito poucos e transitórios para se desperdiçar.

Fonte: http://zenhabits.net/breathe/

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Posted in: Hábitos Zen